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新春・有酸素スイム

メリークリスマス♪

昨日のレッスンで またまた ちびっと!? 泳いでみました。

徐々に 回復の兆し?

強度を上げて泳いだときの 肺の息苦しさが わかってきました。

自分が泳げるかどうか わかりませんが・・・!?

年明けに 練習会を。

ちょっと 告知です。

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年明けの 1月4日(土) 午前11:30~ 辰巳国際水泳場にて 「新春・有酸素スイム」という 練習会を行います。

200mを 90分間泳ぎます。

50m×4コース確保できたので サークルを4つに 分けました。

自分が泳げそうな サークルのコースに入って泳いでください!

途中で おやすみしても 途中で やめてしまっても 途中でコースを変えてもOKです。

新年早々ですが のんびり 泳いでみませんか?

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新春・有酸素スイム 長水路

日程 1月4日(土)

会場 辰巳国際水泳場 サブプール (50m×4コース)

時間 午前11:00~1:00 (午前11:15スタート!)

参加費 2,500円

申しこみ お問い合わせ

●お名前 ●ご連絡先 ●希望コース を メールください


各レベルのメニュー


コース メニュー サークル トータル

1 200m×25本 3分30秒サークル 5000m

2 200m×22本 4分00秒サークル 4400m

3 200m×20本 4分30秒サークル 4000m

4 200m×18本 5分00秒サークル 3600m


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