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テーパー

昨日は 有酸素スイム・短水路を行いました。

50m×8本を 9セット

「50×8 1’30」からスタートして 5秒ずつサークルを短くしていって 最後のセットは50秒サークル。

50m単位のインターバルって どうなんだろう・・・?

わたし的には やはり100m単位か 200m単位か 400m単位か!? 100m以上の単位で泳ぐのが好きなのですが 意外にも 50m単位が 好きな人は いるようで・・・

最初から最後まで泳いだ方は多く わたしも 最初から最後まで 泳いだのですが もっと物足りない感じかと思ったら 結構 いい感じでした。

来月もやってみようかな。

今週は テーパーに カーボローディングでもやってみるか。

とにかく 体調管理に全力を注ごう・・・

 

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